你的理想体重是多少斤?

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你的理想体重是多少斤?

首先应该明白的是,并不能单纯以体重大小来判断身材的好坏,体重与一个人的骨架大小,肌肉量的多少有密切的关系。身材的好坏要靠体型来判断,比如腰臀比是多少,而一般认为0.7左右为最佳的腰臀比。

其次,一般而言,我们用BMI值来衡量体重,公式是:体重(千克)/身高的平方(米)。BMI值18.5-23都算是正常体重。

除此之外也有很多所谓的理想体重算法和数值,有一个女生理想体重表里,165的女生,体重要降到52公斤才会比较好看。最粗略的计算方法

“身高-105(男)/110(女)=标准体重”

但是总的来说,抛开体脂率说体重是非常不准确的,而且,我认为,体型远比体重要重要。在同等重量下,肌肉比脂肪要小的多,也就是说,一个身材很好,腹肌胸肌都有的男神可能是一个BMI超标准的人,女生也一样。所以,除了那些必须控制体重的人以外,只要身材好,没有必要把体重看的那么重要,当然,也是要看一些的哈。

所以说,运动真是太重要了!除了有氧以外,还要做力量训练,如果是减肥塑形的话,推荐keep,我已经用了一年多了,真的很好用。(我真的不是在打广告啊)。

模特界流行的身材比例:九头身

  九头身意思就是头部的长度与身高的比例为1:9,是说身高是头高的九倍,据专家说这样是最好的身材比例!九头身就是身体的长度(除了头部)等于九个头的长度。这样的比例在漫画里是常常能看到

  肥胖程度比例体重指数(BMI)